近日，刊登在國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志《Nutrients》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”。也就是說(shuō)，“肥肉”長(zhǎng)的地方，和睡眠時(shí)長(zhǎng)有關(guān)。

該研究顯示，與每日睡夠7—9小時(shí)的人相比，每天缺覺(jué)（即睡眠不足7小時(shí)）的人軀干、手臂和腿部的脂肪質(zhì)量指數(shù)均較高，但與每日睡眠時(shí)間長(zhǎng)于9小時(shí)的人相比未發(fā)現(xiàn)差異。

就男女而言，缺覺(jué)的男性和女性觀察到的結(jié)果差不多，但手臂脂肪質(zhì)量多，僅在缺覺(jué)的女性中可見(jiàn)。此外，在肥胖人群中，與每日睡7—9小時(shí)者相比，睡不足7小時(shí)的人其手臂和腿部的脂肪質(zhì)量指數(shù)均較高，在非肥胖人群中未觀察到此相關(guān)性。

胡珍

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